Овсяные диетические блинчики
Ориентировочное время приготовления: 40 мин


Недавно вычитала в женском журнале интересный диетический рецепт блинчиков. Сразу подумалось, что диетические блинчики, может и не содержат много калорий, но по этой же причине по вкусу будут "не очень". Ошиблась. Теперь готовлю их на завтрак. Быстро, удобно, без муки и лишних заморочек. А сегодня хочу поделиться этим рецептом с блогом prosto-vkusno.net, в качестве благодарности за найденный у Вас рецепт шоколадного торта "Прага" - это просто божественный торт!

Ингредиенты для овсяных блинчиков:


Овсяные хлопья 1 стакан
Вода 1 стакан
Молоко 1 стакан
Куриное яйцо 2 шт
Сахар ванильный 0,5 пакетика
Сахар 1 чайн.л
Пищевая соль 0,5 чайн.л
Таблица мер, весов и калорийности продуктов

Готовим дома, просто и вкусно - овсяные диетические блинчики:


  1. Овсяные диетические блинчикиВместо привычной муки, будем использовать овсяные хлопья. Их необходимо максимально измельчить. Подойдет блендер или обычная кофемолка.
  2. Овсяные диетические блинчикиВ итоге должна получиться грубая овсяная мука, которую необходимо перегрузить в емкость, где будем "замешивать" тесто.
  3. Овсяные диетические блинчикиТеперь добавляем 1 стакан теплой воды и оставляем минут на 20. Ожидаем, пока овсянка набухнет.
  4. Овсяные диетические блинчикиДолжна получиться масса, похожая не детское питание.
  5. Овсяные диетические блинчикиДобавляем 1 стакан теплого молока, два куриных яйца, сахар песок и ванильный сахар, немного соли и 2 полных столовых ложки растительного масла.
  6. Овсяные диетические блинчикиВсе тщательно перемешиваем либо венчиком, либо миксером (блендером) до однородности.
  7. Овсяные диетические блинчикиПодготавливаем сковородку: разогреваем и добавляем немного растительного масла. Сковородку лучше брать с тефлоновым покрытием, поскольку тесто, а впоследствии и блины, без пшеничной муки, будут очень нежными. Их трудно переворачивать, но обжаривать необходимо с двух сторон. Поэтому на первом блинчике можно будет потренироваться. Берите лопатку с большой площадью.
  8. Овсяные диетические блинчикиГотовые блинчики можно употреблять либо как отдельное блюдо, либо с разнообразными добавками (мед, сухофрукты, бананы). Легкий завтрак готов - приятного аппетита!



Оцените рецепт:

Общий балл: 8.3
Голосов: 3

Автор:
Дата регистрации: 20 февраля 2017 22:38
Был(а) на сайте: 20 февраля 2017 22:38
Группа: Журналисты

Если Вам понравилась статья "Овсяные диетические блинчики", мы будем очень признательны, если Вы поделитесь этой страницей в соц.сетях, нажав на одну из кнопочек ниже. Чем больше будет у нас аудитория, тем больше интересных, вкусных и простых рецептов будет появляться на сайте в будущем. Или поддержите нас, вступив в нашу группу Вконтакте Prostovkusnotochkanet.



Также читайте:


Комментарии и отзывы
Ирина
Рейтинг комментария:
+ 0 -

Я бы не сказала что прям диетические эти блинчики, и молоко, и яйца, и сахар, еще и на растительном масле. По калорийности не меньше обычных. Клетчатки вот только побольше, чуть-чуть. А так вкусные, еще моя бабушка пекла такие в русской печке из овсяной муки.
Сергей
Рейтинг комментария:
+ 0 -

Очень толковый рецепт. У меня дочь помешана на похудении, но от вкусненького отказаться не может. Постоянно ищет диетические рецепты, в том числе из овсянки. Так что ваши блинчики просто находка. А сахар всегда можно заменить несколькими каплями мёда на готовом продукте.
Комментировать

Prosto-vkusno.net - Кулинарные рецепты с фотографиями пошагового приготовления



Авторизируйтесь используя соц.сети: